بدن سازی

بدن سازی

بدن سازی

ورزش در خانه برای بدنسازی سریع در خانه – بدون نیاز به تجهیزات. ورزش در خانه، حرکات ورزشی روزانه‌ای برای همه گروه‌های عضلانی اصلی‌تان ارائه می‌کند. بدون نیاز به رفتن به باشگاه، تنها با صرف چند دقیقه در روز در خانه می‌توانید عضله بسازید و تناسب اندامتان را حفظ کنید. تمام تمرینات بدون نیاز به تجهیزات یا مربی، تنها با وزن بدنتان انجام می‌شود. این برنامه شامل تمریناتی برای عضلات شکم، سینه، ران، بازو و باسن و تمریناتی برای کل بدن…

ورزش
بدن سازی

  • ماکارونی رشته به رشته

    ماکارونی رشته به رشتهتعداد اسلاید : 53 عنوان ارائه : ماکارونی رشته به رشته ارائه دهنده : هاشم اسلامی زیر نظر استاد راهنما : جناب آقای دانشجو بهار 86 مقدمه مقدمه مجتمع غذائی رشته به رشته تولید کننده انواع ماکارونی…

  • فيكسچر و انواع جيگ

    فيكسچر و انواع جيگ      طراحي ابزار(جيگ وفيكسچر)عبارت است از فرآيند طرح،محاسبه وايجاد روش ها وفنوني كه براي افزايش بازدهي وبهره وري توليد ضروري هستند.به كمك اين فرآيند است كه صنايع قادر شده اند ماشين آلات وابزارهاي خاص مورد…

  • دانلود گزارش کارآموزی در کانون فرهنگی هنری (فرمت فایل word ورد )تعداد صفحات 49

    دانلود گزارش کارآموزی در کانون فرهنگی هنری (فرمت فایل word ورد )تعداد صفحات 49عنوان گزارش : کارآموزی رشته کامپیوتر قالب بندی : Word تعداد صفحات 49 شرح مختصر : فعالیت اصلی کانون که مرتبط با رشته کامپیوتر می باشد عبارت…

  • 108 بررسی کودکان استثنايي (کم توان ذهني)و علل و گروهبندی آنها و مروری بر دیدگاه روانکاوان 73صفحه ورد

    108 بررسی کودکان استثنايي (کم توان ذهني)و علل و گروهبندی آنها و مروری بر دیدگاه روانکاوان 73صفحه ورد فهرست مطالب عناوين صفحه چكيده مقدمه اهميت و ضرورت پژوهش پيشينه و تاريخچه ي تحقيق در ايران تاريخچه کودکان استثنايي تعريف کودکان…

  • مقاله احمد سميعي گیلانی

    مقاله احمد سميعي گیلانیفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 42احمد سميعي‌ گيلاني‌  شعر نو فارسي‌ را، به‌ويژه‌ طاعنان، ره‌آورد روشنفكراني‌ دانسته‌اند كه‌ از ادبيات‌ غرب، به‌خصوص‌ ادبيات‌ فرانسه‌ متأ‌ثر بودند. اين‌ اَنگ‌ بيگانه‌بيني‌ با…

  • AutoMath

    AutoMathAutoMath به شما این امکان را می دهد تا مسائل ریاضی را به صورت کامل حل نمایید . با در نظر گرفتن یک عکس از از معادلات ریاضی مسائل را حل کنید . این برنامه یک راه بسیار خوب و…

  • سیستم مدیریت وبازیافت مواد زائد جامد در جهان وایران

    سیستم مدیریت وبازیافت مواد زائد جامد در جهان وایرانفرمت فایل: پاورپوینت - ppt   کتاب سبز - قابل ویرایش )    تعداد اسلاید : 56 سیستم مدیریت وبازیافت مواد زائد جامد در جهان وایران مرکزبهداشت استان اصفهان 2 مرکزبهداشت استان اصفهان 3 مقدمه:…

  • 648 دانلود تحقیق: بررسی انواع سنسورها وكاربردهاي سنسورهاي حسگر هوشمند در شبكه هاي data

    648 دانلود تحقیق: بررسی انواع سنسورها وكاربردهاي سنسورهاي حسگر هوشمند در شبكه هاي data فرمت فایل: ورد –Word و قابل ویرایش تعداد صفحات: 31     فهرست: سنسور چیست؟ سنسورهای بدون تماس کاربرد سنسورها مزایای سنسورهای بدون تماس سنسورهای القائی…

  • مقاله درباره "امنیت در شبکه های بی سیم "در 24 صفحه

    مقاله درباره "امنیت در شبکه های بی سیم "در 24 صفحهدر این سلسله مقاله هفت مشکل از مهم ترین آسیب پذیری های امنیتی موجود در LANهای بی سیم، راه حل آنها و در نهایت چگونگی ساخت یک شبکه بی سیم…

  • دانلود کارآموزی در قالب ورد با عنوان گزارش کارآموزی راه آهن ۲۰ ص

    دانلود کارآموزی در قالب ورد با عنوان گزارش کارآموزی راه آهن ۲۰ صمقدمه امروزه همه ی سازمان ها و مراکز دولتی کشور ها بنا بر رویکرد های جهانی نیازمند مرکز مستقل فناوری اطلاعات می باشند و محل کارآموزی من نیز…

  • بانک شماره موبایل خدمات قسمت بیمه با قیمت مناسب

    بانک شماره موبایل خدمات قسمت بیمه با قیمت مناسبشماره موبایل خدمات قسمت بیمه که از سایت های نیازمندی جمع آوری شده است و برای فروش گذاشته ایم. تعدا آن‏ 155 شماره موبایل می باشد. قیمت شماره موبایل‏ خدمات قسمت بیمه…

  • بانک شماره موبایل ارتباط قسمت گوشی موبایل با قیمت مناسب

    بانک شماره موبایل ارتباط قسمت گوشی موبایل با قیمت مناسبشماره موبایل ارتباط قسمت گوشی موبایل که از سایت های نیازمندی جمع آوری شده است و برای فروش گذاشته ایم. تعدا آن‏ 480 شماره موبایل می باشد. قیمت شماره موبایل‏ ارتباط…

  • اختلال در ديكته

    اختلال در ديكتهتعداد صفحه : 32[اختلال در ديكته] دقت، توجه و حساسيت شنيداري تهيه و تدوين: نسرين صادقي نيا مركز آموزش و توانبخشي مشكلات ويژه يادگيري سبزوار تعريف اختلال در توجه (ADD) كودكي مبتلا به ADD تلقي مي گردد كه…

  • دانلودنمونه سوالات آشنایی با طراحی و اجرای تثبیت خاک (2)

    دانلودنمونه سوالات آشنایی با طراحی و اجرای تثبیت خاک (2)در این پروژه نمونه سوالات آشنایی با طراحی و اجرای تثبیت خاک (2) ارایه شده است....جزئیات بیشتر / دانلود عمران دانلودنمونه سوالات آشنایی با طراحی و اجرای تثبیت خاک (2)

  • کتاب آموزش تصویری مرحله به مرحله ویندوز8

    کتاب آموزش تصویری مرحله به مرحله ویندوز8کتاب آموزش تصویری مرحله به مرحله ویندوز8 فهرست :8ورود به محیط ویندوز ............................................ .6گشت و گذار در ویندوز 7. ................................................................................................................................................................... 8صفحه کلید و ماوس................................................................................................................................................... ........................... .01قابلیت و خصوصیات بیشتر......................................................................................................................... ............................................جزئیات بیشتر / دانلود کامپیوتر…

  • کتاب فناوری نانو

    کتاب فناوری نانوفناوری نانو یکی از علوم بسیار جدید و پیشتاز و پیشرفته امروزه در جهان است که تقریبا تمام رشته ها اعم از پزشکی، نساجی، نظامی، نفت و پتروشیمی، مهندسی و بسیاری دیگر از علوم کاربرد دارد.یادگیری این علم…

  • مقاله چگونگي شکل گيري پرتوهاي کاتدي

    مقاله چگونگي شکل گيري پرتوهاي کاتديفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 8 چگونگي شکل گيري پرتوهاي کاتدي وقتي که مقدار گاز داخل لوله تخليه الکتريکي کاهش مي‌يابد، فضاي تاريک کاتد ، بيشتر و ستون…

  • مقاله درباره امير سپهبد علي صياد شيرازي

    مقاله درباره امير سپهبد علي صياد شيرازيفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 6امير سپهبد علي صياد شيرازي در سال 1323 در کبود گنبد مشهد در خانواده اي مذهبي به دنيا آمد. مادرش شهربانو و…

  • دانلود مقاله آشنائي با شبكه هاي بي سيم

    دانلود مقاله آشنائي با شبكه هاي بي سيمبا هزینه ای اندکی شما میتونید فایل (آشنائي با شبكه هاي بي سيم) را تهیه کنید. قسمتی از متن :   ‏آشنائي با شبكه هاي بي سيم ‏مقدمه ‏نياز روز افزون به پويايي…

  • 136 - خرید و دانلود تحقیق: بررسی كشت و پرورش چاي در زمينهاي جلگه اي و يا دشتها - 18 صفحه فایل ورد

    136 - خرید و دانلود تحقیق: بررسی كشت و پرورش چاي در زمينهاي جلگه اي و يا دشتها - 18 صفحه فایل ورد چايكاري در مناطق كوهستاني شيبدار در مناطق كوهستاني بعد از اينكه از حاصلخيزي زمين اطمينان حاصل شد،…

  • فرآيند نانو پودرهاي آلومنيا و زيركونيا و به هم فشردن آنها

    فرآيند نانو پودرهاي آلومنيا و زيركونيا و به هم فشردن آنها>p>فرمت فایل: ورد - Word     ( -- قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 20فرآيند نانو پودرهاي آلومنيا و زيركونيا و به هم فشردن آنها چكيده آلومنيا تقويت شده با مگنزيا…

  • 901 دانلود تحقیق: بررسی و مطالعه قانون اساسی افغانستان

    901 دانلود تحقیق: بررسی و مطالعه قانون اساسی افغانستان فرمت فایل: ورد –Word و قابل ویرایش تعداد صفحات: 73     فصل اول دولت ماده اول افغانستان، دولت جمهوری اسلامی، مستقل ، واحد وغير قابل تجزيه می باشد. ماده دوم:…

  • 831 - پاورپوینت آماده: بررسی سبک و شيوه معماري اصفهان و آثار برجسته سبک اصفهانی - 29 اسلاید

    831 - پاورپوینت آماده: بررسی سبک و شيوه معماري اصفهان و آثار برجسته سبک اصفهانی - 29 اسلاید تنگی زمان وکم شدن معماران چیره دست در این شیوه کیفیت ساختمان سازی را به شدت پایین آورد و دیگر ساختمانها را…

  • دانلود پاورپوینت آمار و کاربرد آن در مدیریت در 307 اسلاید

    دانلود پاورپوینت آمار و کاربرد آن در مدیریت در 307 اسلایددر این پاورپوینت آمار و کاربرد آن در مدیریت در 307 اسلاید به طور کامل و جامع همراه با نمودار و فلوچارت و شکل و تصاویر طبق موارد زیر رایه شده…

  • دانلود تحقیق فرزکاری 18 ص

    دانلود تحقیق فرزکاری 18 صفرزکاری 18 ص - word (..docx) - عمران - قسمتی از متن :   1 ‏موضوع : فرز کاری ‏استاد ارجمند جناب آقای ساجدی ‏گردآورنده : حسین یوسفی ‏رشته تکنولوژی مکانیک خودرو ‏دانشگاه آزاد قوچان ‏زمستان…

  • 778 بررسی المانها و ابزار الکتریکی و مشخصات و کاربرد هریک 50 صفحه ورد

    778 بررسی المانها و ابزار الکتریکی و مشخصات و کاربرد هریک 50 صفحه ورد       مدارهای الکتریکی مدارهای الکتریکی از به‌هم پیوستن المان‌های الکتریکی یا غیر فعال (مقاومت، خازن، سلف، لامپ، و ...) یا المانهای الکترونیکی یا فعال…

  • ريخته گري فو لاد ها

    ريخته گري فو لاد هافرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 13فهرست تئوري ريخته گري فو لاد ها عناصر تشكيل دهنده فولاد هاي كربني فولادهاي كم كربن عمليات ريخته گري و تهيه قطعات فولاد كم…

  • کابل کشی شبکه

    کابل کشی شبکهفرمت فایل: ورد - Word   کتاب سبز - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 16کابل کشی شبکه : ايجاد کابل X-Over ساير مطالب مرتبط : انواع کابل در شبکه های کامپيوتری کابل کشی شبکه : ايجاد کابل Straight  کابل…

  • 487 - پاورپوینت آماده: آنتالپی و تبخیر و کاربرد آن در صنعت قند - 19 اسلاید

    487 - پاورپوینت آماده: آنتالپی و تبخیر و کاربرد آن در صنعت قند - 19 اسلاید 1-آنتالپی عبارت است از گرمای موجود در سیال. 2-آنتالپی یک خاصیت مقداری است که به صورت مجموع انرژی داخلی یک سیستم و حاصلضرب حجم…

  • 288 خرید و دانلود تحقیق: بررسی شركت سهامي بيمه ايران و روابط عمومي در آن 131 صفحه فایل ورد

    288 خرید و دانلود تحقیق: بررسی شركت سهامي بيمه ايران و روابط عمومي در آن 131 صفحه فایل ورد عنوان صفحه   پيشگفتار ........................................................................................................................... روابط عمومي در نگاهي كلّي............................................................................................ مقدمه اي كلي براي كاروزي ............................................................................................   فصل اول : شركت…

  • قابلیت های امنیتی ویندوز 10

    قابلیت های امنیتی ویندوز 10 در ویندوز ۱۰ ما شاهد تغییرات شگرفی در تمام زمینه ها بالاخص مباحث امینتی هستیم تفکر و برنامه ریزی فوق العاده ای برای ساخت ویندوز ۱۰ صرف شده است. تمام این انرژی در زمینه ایجاد اکوسیستمی…

  • دانلود تحلیل علوم سال پنجم ابتدایی، به شیوه ی ویلیام رومی

    دانلود تحلیل علوم سال پنجم ابتدایی، به شیوه ی ویلیام رومیموضوع:تحلیل علوم سال پنجم ابتدایی به شیوه ی ویلیام رومی نام درس: تحلیل محتوا(1) فرمت فایل: ورد و قابل ویرایش تعداد صفحات:8       مقدمه: علوم سال پنجم ابتدایی…

  • دانلود کتاب قانون مدنی در نظم کنونی تالیف دکتر کاتوزیان

    دانلود کتاب قانون مدنی در نظم کنونی تالیف دکتر کاتوزیانکتاب قانون مدنی در نظم حقوقی کنونی تالیف دکتر ناصر کاتوزیان مجموعه ای است بی نظیر که یکی از مهمترین منابع حقوقی اساتید، حقوق دانان و دانشجویان به شمار می آید…

  • ظروف یکبار مصرف

    ظروف یکبار مصرفتعداد صفحه : 32ظروف یکبار مصرف 1- تاريخچه شرکت واحد توليد ظروف يکبار مصرف و بسته بندي که بر اساس مجوز شماره 1855/9 الف مورخ 16/8/77 به منظور بهره برداري واحد توليد و بسته بندي کره و هم…

  • مقاله روش گفتگو

    مقاله روش گفتگوفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 26روش گفتگو در اين نوشتار من به دنبال طرح مجدد نقدهايي كه بر مردم‌نگاري، بالاخص در دهه‌هاي اخير و با انتقادات نحله‌هاي پست مدرن بر مردم‌نگاري…