941 نرمشهائی بسیار مفید و ضروری برای کاربران کامپیوتر و کارمندان پشت میز نشین … 15 صفحه ورد

941 نرمشهائی بسیار مفید و ضروری برای کاربران کامپیوتر و کارمندان پشت میز نشین … 15 صفحه ورد

آیا میدانید که يكي از پر مخاطره‌ترين دلايل آسيب بدني نشستن بدون تحرك مي‌باشد.سعي كنيد هر ساعت حداقل 5 دقيقه از پشت كامپيوتر بلند شويد. يادتان باشد وقتي خستگي در ميكنيد تا آنجايي كه ميتوانيد دستها و پاهايتان را كش دهيد.سعي كنيد كشش ها را در بين كارتان انجام دهيد. اين تصاویر نمونه هايي از حركات كششي ساده‌ي قابل انجام در محل کار را نشان ميدهند.   تمرينهاي دستي دستها را صفت مشت كنيد و باز كنيد و بعد انگشتانتان را تا جايي كه…

سایر محصولات
941 نرمشهائی بسیار مفید و ضروری برای کاربران کامپیوتر و کارمندان پشت میز نشین … 15 صفحه ورد

  • گیاه شاه توت

    گیاه شاه توتفرمت فایل: ورد - Word   کتاب سبز - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 9گیاه شاه توت گیاه شاه توت شناسنامه شرح گیاه نیازهای اکولوژیکی آب و هوا آبیاری خاک کود ازدیاد قلمه قلمه زدن چوبی قلمه سبز کاشت…

  • دانستني هايي از تغذيه

    دانستني هايي از تغذيه>p>فرمت فایل: ورد - Word     ( -- قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 4(( دانستني هايي از تغذيه )) رژيم غذايي و مراقبت تغذيه ايي امري بسيار ضروري مهم است كه بايد به آن توجه شود تا…

  • 638 - خرید و دانلود تحقیق: بررسی معماری و بنای امامزاده غلام رسول استان سيستان و بلوچستان - 34 صفحه فایل ورد

    638 - خرید و دانلود تحقیق: بررسی معماری و بنای امامزاده غلام رسول استان سيستان و بلوچستان - 34 صفحه فایل ورد فهرست مطالب   استان سيستان و بلوچستان1 مشخصات جغرافيايى3 ويژگى‏هاى طبيعى5 جغرافياى تاريخى7 وجه تسميه7 پيشينه تاريخى8 آثار…

  • دانلود کتاب Underworld جلد چهارم Resident Evil اثر S. D . Perry

    دانلود کتاب Underworld جلد چهارم Resident Evil اثر S. D . PerryUnderworld (Resident Evil #4) by S.D. Perry Genre: Horror , Zombies Rating: 3.76/5 language: English format: PDF , EPUB   As our heroes get closer to the truth behind…

  • مقاله رذايل اخلاقي

    مقاله رذايل اخلاقيفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 102رذايل اخلاقي آرزو و آمال طولاني طول امل(آرزو) عبارت است از: اميدهاى بسيار در دنيا، و آرزوهاى دراز، و توقّع زندگانى دنيا، و بقاى در آن.…

  • دانلود تحقیق آماده در قالب word با عنوان داده ۱۶ ص

    دانلود تحقیق آماده در قالب word با عنوان داده ۱۶ صداده به طور کلی، می‌توان همهٔ دانسته‌ها، آگاهی‌ها، داشته‌ها، آمارها، شناسه‌ها، پیشینه‌ها و پنداشته‌ها را داده یا دیتا (به انگلیسی: Data)‏ نامید. انسان برای ثبت و درک مشترک هر واقعیت…

  • اختلاف فیزیولوژیک در میوه مرکبات 16 ص

    اختلاف فیزیولوژیک در میوه مرکبات 16 صفهرست مطالب   اختلالات فيزيولوژيك در ميوه 1. خسارت ناشي از سرما (Chilling injury) 2. چين‌خوردگي ميوه مركبات (Creasing) 3. پوسيدگي نرم و نرمناك ميوه 5. شكاف خوردن ميوه (Fruit splitting) 6. ترك‌هاي سطحي…

  • نحو روان با حدیث و قران

    نحو روان با حدیث و قران پيش‏گفتار درس اول كليات تعريف، موضوع و فايده علم نحو درس دوم تقسيم فعل درس سوم اقسام اسم درس چهارم موارد استعمال ضماير متّصل و منفصل درس پنجم عَلَم درس ششم ذواللّام درس هفتم…

  • مقاله قالب گیری تزریقی 16 ص

    مقاله قالب گیری تزریقی 16 صفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 16قالب گیری تزریقی مقدمه این روش تولیدی برای قطعات کوچک، پیچیده و پر هزینه کاربرد دارد . توسط این روش ما می توانیم…

  • طرح توجیهی واحد سنجش نور بر حسب لوكس

    طرح توجیهی واحد سنجش نور بر حسب لوكسعنوان: طرح توجیهی واحد سنجش نور بر حسب لوكس فرمت فایل: word تعداد صفحات: 57 شرح مختصر: طرح کسب و کار عبارتی است که به عنوان معادل عبارت انگلیسی Business Plan انتخاب شده…

  • مقاله درباره شين و شين بندي

    مقاله درباره شين و شين بنديفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 26شين و شين بندي ( bus bar) : بطور ساده جمع وپخش انرژي را شين گويند …بطور كلي بس بار يا شين به…

  • Supplementary Cementing Materials

    Supplementary Cementing Materials(See Fig. 3-2). Upon ignition in the furnace, most of the volatile matter and carbon in the coal are burned off. During combustion, the coals mineral impurities (such as clay, feldspar, quartz,...جزئیات بیشتر / دانلود عمران Supplementary Cementing…

  • نقشه ویلای لوکس

    نقشه ویلای لوکسسه تیپ از نقشه های معماری ویلای لوکس با فرمت اتوکد...جزئیات بیشتر / دانلود عمران نقشه ویلای لوکس

  • مقاله درباره وایمکس، اینترنت درون متروی شهری

    مقاله درباره وایمکس، اینترنت درون متروی شهریفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 21وایمکس، اینترنت درون متروی شهری WiMAX, Metropolitan Internet  چکيده نياز به ارتباط با جهان اطلاعات و همچنين بي نياز کردن کاربران از…

  • 674 - پاورپوینت آماده: بررسی مواد اولیه و ترکیبات و فرآیند و تجهیزات تولید و انواع شکلات - 67 اسلاید

    674 - پاورپوینت آماده: بررسی مواد اولیه و ترکیبات و فرآیند و تجهیزات تولید و انواع شکلات - 67 اسلاید n Counching عبارتست از آخرين مرحله مخلوط كردن تركيبات شكلات كه تاثير زيادي بر روي طعم و بوي شكلات دارد.…

  • رایانش ابری

    رایانش ابریدرود بر شما ممنون از اینکه فروشگاه خودتون رو انتخاب کردید. پروژه پیش رو مربوط به رایانش ابری می باشد. این مقاله دارای 16اسلاید و به صورت پاورپونت می باشد.   فهرست مطالب مقدمه رایانش ابری چیست هدف رایانش…

  • مدل سازی یک پمپ حرارتی خورشیدی انبساط مستقیم جهت گرمایش آب

    مدل سازی یک پمپ حرارتی خورشیدی انبساط مستقیم جهت گرمایش آبمقاله حاضر یک فایل زیپ شده حاوی یک پی دی اف به حجم 1.15 مگابایت ، که با عنوان : مدل سازی یک پمپ حرارتی خورشیدی انبساط مستقیم جهت گرمایش…

  • مقاله درمورد دستورالعمل کنترل کیفیت

    مقاله درمورد دستورالعمل کنترل کیفیتفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 13دستورالعمل کنترل کیفیت کنترل کیفیت از بدو ورود مواد اولیه به کارخانه انجام می شود و در صورت داشتن استانداردهای مورد انتظار ویژگی های…

  • 60 - پاورپوینت آماده: پروتئوم و تقسیم بندی و کاربرد تکنیک های پروتئومیک - مطالعه عملکرد پروتئین موجود در پروتئوم - 41 اسلاید

    60 - پاورپوینت آماده: پروتئوم و تقسیم بندی و کاربرد تکنیک های پروتئومیک - مطالعه عملکرد پروتئین موجود در پروتئوم - 41 اسلاید n سطح بیان mRNA اغلب بیان گر میزان پروتئین فعال در یک سلول نمی باشد. n توالی…

  • 304 - خرید و دانلود تحقیق: بررسی کاشت و پرورش خیار در گلخانه - 11 صفحه فایل ورد

    304 - خرید و دانلود تحقیق: بررسی کاشت و پرورش خیار در گلخانه - 11 صفحه فایل ورد نحوه کشت : پس از انتخاب بذر باید فکر نحوه کشت باشیم به طور کلی در مقابل ما دو راه برای کشت…

  • مقاله آشنایی با تجارت الکترونیک و بررسی مدل ها و زیر ساخت های آن ( تجارت الکترونیک )

    مقاله آشنایی با تجارت الکترونیک و بررسی مدل ها و زیر ساخت های آن ( تجارت الکترونیک )Welcome to VirgooL.net مقاله ، پاورپوینت ، پایان نامه ---- ویرگــ ، ــول پایان نامه کامپیوتر نرم افزار موضوع پایان نامه : آشنایی…

  • ولايت‌ فقيه‌ (حدود، اختيارات‌ و وظايف‌) (کتاب دانشجو) محسن‌ شيخ‌ الاسلامي‌ به‌ سفارش‌ كانون‌ انديشه جوان‌ ناشر: مؤسسه فرهنگي‌ دانش‌ و انديشه‌

    ولايت‌ فقيه‌ (حدود، اختيارات‌ و وظايف‌) (کتاب دانشجو) محسن‌ شيخ‌ الاسلامي‌ به‌ سفارش‌ كانون‌ انديشه جوان‌ ناشر: مؤسسه فرهنگي‌ دانش‌ و انديشه‌                     منابع‌ و مآخذ   . آشوري‌، داريوش‌؛ دانشنامه‌…

  • گزارش کار آموزی کامپیوتر - شرکت مخابرات استان گلستان 54 ص

    گزارش کار آموزی کامپیوتر - شرکت مخابرات استان گلستان 54 صفرمت فایل: ورد - Word   کتاب سبز - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 54 گزارش کار آموزی واحد گرگان کاردانی کامپیوتر مکان: شرکت مخابرات استان گلستان موضوع: آشنایی با شبکه…

  • مديريت نام تجاري

    مديريت نام تجاريفرمت فایل: ورد - Word   کتاب سبز - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 7مديريت نام تجاري دكتر اوژن كريمي- دكتر غلامحسين خورشيدي- محمد احمدي چكيده در اين مقاله به منظور ارائه راهكار براي موفقيت مديران بازاريابي در دستيابي…

  • دانلود متن جلسه بیست و دوم شمیم دانش

    دانلود متن جلسه بیست و دوم شمیم دانشبا سلام همکار گرامی برنامه ی رادیویی شمیم دانش با كد 99506146 به مدت 28 ساعت با همكاری رادیو قرآن در حال برگزاری است .اگر امکان دسترسی به رادیو ندارید و یا فرصتی…

  • اثربخشي آموزشي 11 ص

    اثربخشي آموزشي 11 صتعداد صفحه : 27اثربخشي آموزشي چكيده ضرورت آموزش به صورت يك امر طبيعي درآمده است. پيشرفت و توسعه سازمانها و موسسات درگرو ارتقاي سطح دانش، مهارت، رفتار و بينش منابع انساني است. برهمين اساس، اكثر سازمانها دوره…

  • آب در اسطوره

    آب در اسطورهتعداد صفحه : 6آب در اسطوره    يكي از مسائل خيلي مهم زندگي بشر، مسئله دسترسي به آب و روش‌هاي نگه‌داري و استفاده از آن بوده است. اين مسئله در روزگار غار ( دوران كهن سنگي و نو…

  • مقاله درمورد آرامش به جاي استرس امتحان

    مقاله درمورد آرامش به جاي استرس امتحانفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 16آرامش به جاي استرس امتحان خردادماه را همه با نام امتحانات و دانش‌آموزان مي‌شناسند. ماهي كه كسب نتايج يك سال تلاش در…

  • بررسی رابطه میزان سرمایه اجتماعی با عملکرد منابع انسانی سازمان تامین اجتماعی

    بررسی رابطه میزان سرمایه اجتماعی با عملکرد منابع انسانی سازمان تامین اجتماعیفرمت فایل : پاورپوینت -تعداد اسلاید : 43 -طرح مساله  :     میزان سرمایه اجتماعی منابع انسانی ( کارشناسان و کمک کارشناسان ) سازمان تامین اجتماعی چقدر است؟…

  • 245 خرید و دانلود تحقیق: بررسی بدمينتون و قواعد و تکنیکها و جایگاه آن 59 صفحه فایل ورد

    245 خرید و دانلود تحقیق: بررسی بدمينتون و قواعد و تکنیکها و جایگاه آن 59 صفحه فایل ورد فهرست مطالب عنوان مقدمه گزارش كار آموزي تاريخچه بدمينتون در ايران زدن ضربه هاي بالاي سر با پرش جفت زدن ضربه ها…

  • 121 - خرید و دانلود تحقیق: مقدمه‌اي بر تحقيق تاريخ ايران در روزگار نو - 14 صفحه فایل ورد

    121 - خرید و دانلود تحقیق: مقدمه‌اي بر تحقيق تاريخ ايران در روزگار نو - 14 صفحه فایل ورد مقدمه1 ايران در روزگار نو3 نتيجه گيري 9 تصاوير 10 منبع14       تاريخ ايران تاريخي بس كهن است كه…

  • کسب درامد 30 میلیون در ماه

    کسب درامد 30 میلیون در ماه کسب درآمد 30 میلیون تومان درماه   این قسمت را به طور کامل تا انتها مطالعه کنید     سلام در دنیای اینترنت خیلی از آدم ها هستند که دوست دارند کسب درآمد کنند…

  • 999 بررسی سیستمهای بازیافت مواد و انرژی 191 صفحه ورد

    999 بررسی سیستمهای بازیافت مواد و انرژی 191 صفحه ورد مقدمه برخی از مواد موجود در مواد زاید جامد شهری و صنعتی برای بازیافت و استفاده مجدد مناسبند. با توجه به این نکته می‌توان پی برد که کاغذ ، مقوا…

  • دانلود مقاله اثر فرسایش آبی در کاهش حاصلخیزی‎

    دانلود مقاله اثر فرسایش آبی در کاهش حاصلخیزی‎خاک یکی ازمهمترین منابع طبیعی هر کشور است. امروزه فرسایش خاک بعنوان خطری برای رفاه انسان و حتی برای حیات او به شمار می آید.در مناطقی که فرسایش کنترل نمیشود خاکها به تدریج…

  • 686 - پاورپوینت آماده: بررسی تفکر فازی در مدیریت – بسیار جامع - 64 اسلاید

    686 - پاورپوینت آماده: بررسی تفکر فازی در مدیریت – بسیار جامع - 64 اسلاید منطق فازی اولين بار توسط پروفسور لطفی زاده استاد دانشگاه برکلی در مقاله ای تحت عنوان « مجموعه های فازی » در سال 1965 به…