بدن سازی

بدن سازی

بدن سازی

ورزش در خانه برای بدنسازی سریع در خانه – بدون نیاز به تجهیزات. ورزش در خانه، حرکات ورزشی روزانه‌ای برای همه گروه‌های عضلانی اصلی‌تان ارائه می‌کند. بدون نیاز به رفتن به باشگاه، تنها با صرف چند دقیقه در روز در خانه می‌توانید عضله بسازید و تناسب اندامتان را حفظ کنید. تمام تمرینات بدون نیاز به تجهیزات یا مربی، تنها با وزن بدنتان انجام می‌شود. این برنامه شامل تمریناتی برای عضلات شکم، سینه، ران، بازو و باسن و تمریناتی برای کل بدن…

ورزش
بدن سازی

  • 344 دانلود كــارآمــوزي مهندسی كشاورزي گرایش زراعت و اصلاح نباتات در جهاد كشاورزي شهرستان مه‌ولايت (فيض‌آباد) با موضوع زراعــت

    344 دانلود كــارآمــوزي مهندسی كشاورزي گرایش زراعت و اصلاح نباتات در جهاد كشاورزي شهرستان مه‌ولايت (فيض‌آباد) با موضوع زراعــت فرمت فایل: ورد –Word و قابل ویرایش تعداد صفحات: 15      اجراي اصلاح‌نژادي گوسفند در نژاد بلوچي و تحت…

  • دانلود اقدام پژوهي تغيير رفتارهای نامطلوب دانش آموزان

    دانلود اقدام پژوهي تغيير رفتارهای نامطلوب دانش آموزانعنوان اقدام پژوهي: تغيير رفتارهای نامطلوب دانش آموزان(با استفاده از روش های نوين تدريس: همياری، رويدادي، ساخت گرايي، ايجاد انگيزش و ...). فرمت فایل: ورد تعداد صفحات:19         توصيف وضعيت…

  • 832 - خرید و دانلود تحقیق: بررسی نماز و نياز هاي جوان و الگوسازی و روشها و اهمیت آن - 14 صفحه فایل ورد

    832 - خرید و دانلود تحقیق: بررسی نماز و نياز هاي جوان و الگوسازی و روشها و اهمیت آن - 14 صفحه فایل ورد فهرست   مقدمه 1 نماز و نياز هاي جوان 2 روش الگو سازي 5 اهميت نقش…

  • 751 دانلود تحقیق: دانلود گزارش کارآموزی در شرکت تهویه ساران، سازنده تجهيزات و سيستم هاي تهويه مطبوع

    751 دانلود تحقیق: دانلود گزارش کارآموزی در شرکت تهویه ساران، سازنده تجهيزات و سيستم هاي تهويه مطبوع فرمت فایل: ورد –Word و قابل ویرایش تعداد صفحات: 41     كارخانه ساران عمل كارخانجات ساران در شهرك صنعتي هشتگرد در 90كيلومتري…

  • نهال 21 ص

    نهال 21 صفرمت فایل: ورد - Word   کتاب سبز - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 21ویژه نهال صفحه اول مقدمه نهال سالم ، سنگ بنای کشاورزی پایدار کشاورزی پایدار نوعی کشاورزی منطبق بر منافع انسان و کارایی بیشتر در استفاده…

  • دانلود پرسشنامه استاندارد اقتصاد مقاومتی

    دانلود پرسشنامه استاندارد اقتصاد مقاومتیدانلود پرسشنامه استاندارد اقتصاد مقاومتی   توضیحات : دانلود پرسشنامه اقتصاد مقاومتی با فرمت pdf و آماده پرینت که در 2 صفحه برای شما دوستان عزیز تهیه شده.پرسشنامه حاضر جهت استفاده کلیه دانشجویان و محققان عزیز…

  • فارکس به زبان ساده

    فارکس به زبان سادهفارکس چیست؟ اگر تا به حال به کشور دیگری سفر کرده باشید معمولا باید غرفه تبادل ارز را در فرودگاه پیدا کنید و سپس پول خود را به ارز کشور مقصد تبدیل کنید . زمانی که اینکار…

  • دانلود پاورپوینت انواع بتن و کاربردهای آن ها در 368 اسلاید کاربردی ، آموزشی و کاملا قابل ویرایش همراه با شکل و تصاویر و نمودار

    دانلود پاورپوینت انواع بتن و کاربردهای آن ها در 368 اسلاید کاربردی ، آموزشی و کاملا قابل ویرایش همراه با شکل و تصاویر و نموداردر این پروژه پاورپوینت انواع بتن و کاربردهای آن ها در 368 اسلاید کاربردی ، آموزشی…

  • دانلود رایگان کتاب عهود سلیمانی اصل pdf

    دانلود رایگان کتاب عهود سلیمانی اصل pdfنام کتاب/رمان:عهود سلیمانی اصل فرمت کتاب:پی دی افpdf(کیفیت عالی) زبان کتاب:فارسی سفارش کتاب(pdf,چاپی)و پشتیبانی تلگرام:09103894814...جزئیات بیشتر / دانلود الاهیات دانلود رایگان کتاب عهود سلیمانی اصل pdf

  • آرگون

    آرگونفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 7آرگون آرگون با علامت اختصاری Ar در جدول عناصر دارای شماره اتمی ۱۸ است. گاز آرگون در اتمسفر زمین تا حدود ٪۱ موجود است. آرگون برای به وجود…

  • 393 خرید و دانلود تحقیق: بررسی حسابداري مالياتي و حسابرسي عملكرد مدیریت مالیاتی 27 صفحه فایل ورد

    393 خرید و دانلود تحقیق: بررسی حسابداري مالياتي و حسابرسي عملكرد مدیریت مالیاتی 27 صفحه فایل ورد حسابرسي عملكرد مدیریت مالیاتی در ساليان اخير مباحثي نظير حسابرسي عملكرد مديريت مالیاتی و عملكرد حسابرسي رشته‌هاي مديريت و حسابداري و همچنين مديران…

  • توليد داروهـاي گياهـي

    توليد داروهـاي گياهـيتعداد صفحه : 30وزارت تعاون معاونت طـرح و برنامه طرح توجيه فني ، مالي و اقتصادي توليد داروهـاي گياهـي (پماد كاپسي‌كوم و قرص آنتوم ) با ظرفيت 270هزار تيوپ پماد و 3 ميليون عدد قرص در سال مردادماه…

  • بهترین نقشه اتوکد منطقه 22 تهران(قطعه بندی)

    بهترین نقشه اتوکد منطقه 22 تهران(قطعه بندی)بهترین نقشه اتوکد منطقه 22 تهران(قطعه بندی)   توضیحات : دانلود نقشه اتوکد منطقه 22 تهران (قطعه بندی) با کیفیت عالی با فرمت dwg و قابل ویرایش با نرم افزار اتوکد که برای شما…

  • مقاله درمورد آموزش ASP 3.0 براي مبتديان

    مقاله درمورد آموزش ASP 3.0 براي مبتديانفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 56آموزش ASP 3.0 براي مبتديان همان طور که مستحضر هستيد، صفحات وب به دو دسته ايستا (Static) و پويا (Dynamic) تقسيم مي…

  • 430 دانلود تحقیق: بررسی سیستم های انرژی و الکترونیک و نقش توربین های ضربه ای در توربین های بادی

    430 دانلود تحقیق: بررسی سیستم های انرژی و الکترونیک و نقش توربین های ضربه ای در توربین های بادی فرمت فایل: ورد –Word و قابل ویرایش تعداد صفحات: 177     فهرست مطالب طراحی سیستم های انرژی توربین های بادی…

  • بناهای تاریخی خوزستان

    بناهای تاریخی خوزستان18 صفحه قابل ويرايش...word ---------------------------------------------------- بند ميزان يا بند شاپور در ضلع شمال شرقي شهر و در جنوب بفعه سيد محمد گياهخور بند ميزان واقع است. اين بند كه از دو ضلع مورب كه به منزله دوبازوي يك…

  • دانلود جزوه HSE در پروژه های عمرانی 102 ص

    دانلود جزوه HSE در پروژه های عمرانی 102 صدانلود جزوه HSE در پروژه های عمرانی  ...جزئیات بیشتر / دانلود عمران دانلود جزوه HSE در پروژه های عمرانی 102 ص جزوه HSE

  • دانلود کتاب آموزش ساخت انواع کابینت مدرن MDF

    دانلود کتاب آموزش ساخت انواع کابینت مدرن MDFنوع فایل:PDF زبان:فارسی حجم فایل:18KB در چند دهه اخیر با توجه به افزایش رشد آپارتمان سازی ، تعداد متقاضیان ساخت کابینت نیز افزایش پیدا کرد و با توجه به تغییر ماهیت کابینت ها…

  • مقاله درباره ناشنوايان و مشكلات تدريس آنها

    مقاله درباره ناشنوايان و مشكلات تدريس آنهافرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 10اولين كسي كه در ايران پايه گذار سازمان كودكان كرولال شد شخصي به نام جبار باغچه بان تاسيس شد در مقدمه مروري…

  • پرورش ماهي قزل‌آلا

    پرورش ماهي قزل‌آلاتعداد صفحه : 35وزارت تعاون معاونت طـرح و برنامه طرح توجيه فني ، مالي و اقتصادي پرورش ماهي قزل‌آلا با ظرفيت هـشتاد تن در سـال مرداد ماه 1382 خـلاصــه طــرح موضوع طرح :پرورش ماهي قزل آلا ( در…

  • دانلود پاورپوینت آناتومی و فیزیولوژی breast

    دانلود پاورپوینت آناتومی و فیزیولوژی breastپاورپوینت آناتومی و فیزیولوژی breast فرمت فایل: پاورپوینت تعداد اسلاید:16           مراحل تکامل پستان در سیستم مرحله بندی Tanner 1- پستان قبل از بلوغ 2- پستان برآمده که علامت بلوغ در…

  • 901 ساخت منبع تغذیه دوبل به کمک میکروکنترلر PIC 12 صفحه ورد

    901 ساخت منبع تغذیه دوبل به کمک میکروکنترلر PIC 12 صفحه ورد ساخت منبع تغذیه دوبل به کمک میکروکنترلر PIC خلاصه هدف از انجام اين طرح پژوهشي ، دستيابی به يك منبع تغذيه دوبل با استفاده از ميكروكنترلرهاي PIC با…

  • مقاله درباره اسكارني مير

    مقاله درباره اسكارني ميرفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 16اسكارني مير آرشيتكت برزيلي اسكارني مير در پانزده دسامبر1907 در منطقة پر شيب تپة ريود جانروي برزيل بدنيا آمد. و از آن سپس در آن…

  • دانلود ترجمه انگلیسی به فارسی مقاله Internet Firewalls (فایروال اینترنت)

    دانلود ترجمه انگلیسی به فارسی مقاله Internet Firewalls (فایروال اینترنت)ترجمه انگلیسی به پارسی عنوان مقاله انگلیسی : Internet Firewalls عنوان پارسی : فایروال اینترنت تعداد برگه های مقاله انگلیسی :15 برگه word تعداد برگه های ترجمه پارسی :15 برگه word…

  • مقاله حد و پیوستگی

    مقاله حد و پیوستگیفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 9حد و پیوستگی: تعریف حد مقدار ثابت a حد متغیر x است هرگاه به ازای هر عدد مثبت کوچک که قبلا به طور مشخص تعیین…

  • دانلود تحقیق درقالب ورد با عنوان محاسبات داده بزرگ و ابرها روند و جهت‌های آینده ۴۰ ص

    دانلود تحقیق درقالب ورد با عنوان محاسبات داده بزرگ و ابرها روند و جهت‌های آینده ۴۰ صچکیده این مقاله روش‌ها و محیط انجام تحلیل بر روی ابرها برای برنامه‌های کاربردی داده بزرگ را مورد بحث قرار می‌دهد. این بررسی حول…

  • 598 مروری بر گردشگري و نقش آن در زندگي افراد جامعه و بررسی مجموعه توريستي – تفريحي درياچه گلهر و ساماندهي و حفاظت از آن 288 صفحه ورد

    598 مروری بر گردشگري و نقش آن در زندگي افراد جامعه و بررسی مجموعه توريستي – تفريحي درياچه گلهر و ساماندهي و حفاظت از آن 288 صفحه ورد   چكيده «آفريدنش … آواز خداوند است كه ما مي‌خوانيمش» در اين…

  • بررسي نظريه اصالت روان

    بررسي نظريه اصالت روانفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 11بررسي نظريه اصالت روان بررسي مفهوم روان: در متون اسلامي، روان به عنوان يك واقعيت غير مادي پذيرفته شده، ولي از تفكر و تعمق در…

  • مقاله درمورد تعريف و كاركرد سوبسيد

    مقاله درمورد تعريف و كاركرد سوبسيدفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 30تعريف و كاركرد سوبسيد مقدمه: در ادبيات اقتصادي مكانيزم قيمتها وظيفه تخصيص منابع محدود را ميان فعاليتهاي مختلف اقتصادي بر عهده دارد. اين…

  • 318 بررسی مکتب نقاشی اصفهان و تاریخچه و ویژگیهای آن و مروری بر ویژگیهای نقاشی دوره ی صفویه 12 صفحه ورد

    318 بررسی مکتب نقاشی اصفهان و تاریخچه و ویژگیهای آن و مروری بر ویژگیهای نقاشی دوره ی صفویه 12 صفحه ورد   با انتقال پایتخت از قزوین به اصفهان در زمان شاه عباس اول در سال 1000 ه.ق/969 ه.ش و…

  • پاورپوینت کارنامه و زندگی هانيبال الخاص

    پاورپوینت کارنامه و زندگی هانيبال الخاصپاورپوینت کارنامه و زندگی هانيبال الخاص فرمت فایل: پاورپوینت تعداد اسلاید: 7           زندگی در ۱۳۰۹ از پدر و مادری آشوری در کرمانشاه به دنیا آمد در چهارده‌سالگی برای اولین بار…

  • دانلود تحقیق یونان 58 ص

    دانلود تحقیق یونان 58 ص<p>‏بهار 1387</p> <p>‏دانشگاه آزاد اسلامی</p> <p>‏ واحد گنبدکاووس</p> <p>‏موضوع ‏تحقیق ‏: </p> <p>‏یونان</p> <p>‏نام و نام خانوادگی : </p> <p>‏مونا براسود- سمیه گیلکی- الهه بلغند</p> <p>‏استاد‏ مربوطه : </p> <p>‏ ‏سرکار خانم خانلری </p> <p>‏یونان 58…

  • دانلود برنامه سالانه طرح تدبیر دبستان

    دانلود برنامه سالانه طرح تدبیر دبستانبرنامه سالانه طرح تدبیر دبستان فرمت فایل: ورد تعداد صفحات:53       در این فایل برنامه کامل سالانه طرح تدبیر دبستان که شامل جداول و فرم های خام است آورده شده است و آماده…

  • 195 - سيالات هيدروليك و بررسی خواص و انواع آن - 14 صفحه فایل ورد

    195 - سيالات هيدروليك و بررسی خواص و انواع آن - 14 صفحه فایل ورد   مقدمه آب اولين سيالي است كه از آن براي انتقال قدرت استفاده شده است.آب گرچه داراي خواص خوبي چون دسترسي آسان،قيمت پائين و مقاومت…

  • 184 - خرید و دانلود تحقیق: بررسی توپولوژی شبکه های LAN و جلوگیری از ویروسی شدن فلش ها - 41 صفحه فایل ورد

    184 - خرید و دانلود تحقیق: بررسی توپولوژی شبکه های LAN و جلوگیری از ویروسی شدن فلش ها - 41 صفحه فایل ورد تقسیم بندی بر اساس نوع وظایف کامپیوترهای موجود در شبکه را با توجه به نوع وظایف مربوطه…