بدن سازی

بدن سازی

بدن سازی

ورزش در خانه برای بدنسازی سریع در خانه – بدون نیاز به تجهیزات. ورزش در خانه، حرکات ورزشی روزانه‌ای برای همه گروه‌های عضلانی اصلی‌تان ارائه می‌کند. بدون نیاز به رفتن به باشگاه، تنها با صرف چند دقیقه در روز در خانه می‌توانید عضله بسازید و تناسب اندامتان را حفظ کنید. تمام تمرینات بدون نیاز به تجهیزات یا مربی، تنها با وزن بدنتان انجام می‌شود. این برنامه شامل تمریناتی برای عضلات شکم، سینه، ران، بازو و باسن و تمریناتی برای کل بدن…

ورزش
بدن سازی

  • دانلود تحقیق ویژگیهای دوره نوجوانی 10 ص

    دانلود تحقیق ویژگیهای دوره نوجوانی 10 صريزي كنند‏.</p> <p>‏ماهيت مشكلات نوجوانان :</p> <p>‏مطالعات علمي نشان مي دهد دوره ي نوجواني داراي‏ مشكلات بسياري است كه بايد به شيوه اي رضايت ب‏خش هم براي نوجوان و هم براي گروه اجتماعي او…

  • پاورپوینت آشنایی با کشور اسپانیا

    پاورپوینت آشنایی با کشور اسپانیا کشور اسپانیا درجنوب غربی اروپا قرار دارد.   تنهاترین همسایه اسپانیا کشور پرتغال می باشد.   اسپانیا در جنگ های جهانی اول و دوم بی طرف بود.   کشف کشور آمریکا یکی از بزرگترین رخدادهای…

  • نصب همزمان چند برنامه بر روی گوشی

    نصب همزمان چند برنامه بر روی گوشیبا استفاده از این برنامه شما میتوانید هر برنامه ای که دوست دارین را برای چند بار در یک گوشی نصب کنید که برای اینکار شما میتوانید از آموزش زیر استفاده کنید ابتدا در…

  • دانلود رایگان کتاب تاریخ طبیعی دین pdf

    دانلود رایگان کتاب تاریخ طبیعی دین pdfمعرفی کتاب:تاریخ طبیعی دین قتل یک تن به دست ظالم ، زیانکارانه تر از اجل هزارتن از مرض و قحطی یا هر بلیه ی سایر است.تاریخ طبیعی دین نويسنده:دیوید هیوم تعداد صفحات:163 فرمت کتاب:پی…

  • راهکار کاهش هزینه بالاسری پروژه ها با مدیریت نگهداری تجهیزات و ماشین آلات

    راهکار کاهش هزینه بالاسری پروژه ها با مدیریت نگهداری تجهیزات و ماشین آلاتراهکار کاهش هزینه بالاسری پروژه ها با مدیریت نگهداری تجهیزات و ماشین آلات مطالعه موردی : مدیریت ماشین آلات پروژه در حال ساخت در پروژه های بزرگ برای…

  • دانلود مقاله پروژه تجزیه و تحلیل ( بیمارستان ) 135 ص

    دانلود مقاله پروژه تجزیه و تحلیل ( بیمارستان ) 135 صخریدار گرامی شما میتوانید فایل (پروژه تجزیه و تحلیل ( بیمارستان ) 135 ص) را ویرایش کنید. پروژه تجزیه و تحلیل ( بیمارستان ) 135 ص - word (..doc) -…

  • نام کتاب :احكام حقوقى 1 موضوع :احکام تهيه کننده : مرکز تحقيقات اسلامي نمايندگي ولي فقيه

    نام کتاب :احكام حقوقى 1 موضوع :احکام تهيه کننده : مرکز تحقيقات اسلامي نمايندگي ولي فقيهمنابع و مآخذ قرآن كريم .نهج البلاغه .الاحكام السلطانيه ، ماوردى .بحارالانوار ، مجلسى (ره) ، اسلاميه .تحريرالوسيله ، امام خمينى (ره) ، چاپ نجف…

  • استاندارد حسابداري‌ شماره‌ 3 - 24 ص

    استاندارد حسابداري‌ شماره‌ 3 - 24 صتعداد صفحه : 30استاندارد حسابداري‌ شماره‌ 3 درآمد عملياتي استاندارد حسابداري شماره 3 درآمد عملياتي‌ فهرست‌ مندرجات‌ شماره‌ بند مقدمـه‌ 2 - 1 دامنه‌ كاربرد 7 - 3 تعاريف‌ 9 - 8 اندازه‌گيري‌ درآمد…

  • دانلود کتاب نایاب مادرکافی جوفراست در مورد رفتارهای کودکان

    دانلود کتاب نایاب مادرکافی جوفراست در مورد رفتارهای کودکانمادر احسان از دستش کلافه شده است. احسان ۱۰ سال دارد و در کلاس چهارم ابتدایی تحصیل می‌کند. او گاهی اوقات رفتارهای بد و پرخاشگرانه‌ای از خود نشان می‌دهد. احسان وقتی عصبانی…

  • پاورپوئینت ppt در مورد اسانس و عصاره‌گیری گیاهان دارویی- 70 اسلاید

    پاورپوئینت ppt در مورد اسانس و عصاره‌گیری گیاهان دارویی- 70 اسلایدپاورپوئینت ppt در مورد اسانس و عصاره‌گیری گیاهان دارویی شامل 70 اسلاید سطح دانشگاهی به همراه تصاویر مربوطه   قسمتی از متن پاورپوئینت در مورد اسانس و عصاره‌گیری گیاهان دارویی…

  • مقاله روانشناسی یادگیری 16ص

    مقاله روانشناسی یادگیری 16صفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 16روانشناسی یادگیری روانشناسی یادگیری (Learning Psychology) هیلگاد روانشناس آمریکایی در یک تعریف جامع یادگیری را اینگونه تعریف می‌کند: یادگیری یعنی؛ تغییر نسبتا پایدار در رفتار…

  • دانلود مقاله كارآفريني طرح تأسيس وراه اندازي شركت نامداران صنعت

    دانلود مقاله كارآفريني طرح تأسيس وراه اندازي شركت نامداران صنعتبا هزینه ای اندکی شما میتونید فایل (كارآفريني طرح تأسيس وراه اندازي شركت نامداران صنعت) را تهیه کنید. قسمتی از متن :   ‏1 ‏1 ‏كارآفريني ‏موضوع : طرح تأسيسن وراه…

  • پاورپوینت در مورد دستگاه عصبی واندام های حسی.

    پاورپوینت در مورد دستگاه عصبی واندام های حسی.دانلود پاورپوینت در مورد دستگاه عصبی واندام های حسی فرمت فایل: پاورپوینت تعداد اسلاید: 30         دستگاه عصبی   تمام بدن از سلول های عصبی تشکیل شده است. از اتصال…

  • مقاله درمورد فرز کاری فارسی و انگلیسی

    مقاله درمورد فرز کاری فارسی و انگلیسیفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 50موضوع : Milling Milling is basic machining process in which the surface is generated by the progressive formation and removal of chips…

  • PDFزبان انگلیسی-چهارم تجربی

    PDFزبان انگلیسی-چهارم تجربیفایل پی دی اف کتاب درسی PDFزبان انگلیسی-چهارم تجربی چاپ1395 نسخه کامل متن ها بسیار واضح نسخه اورجینال بدون تبلیغات (آرم فروشگاه فقط در تصویر این محصول است در نسخه پی دی اف این فایل نیست)...جزئیات بیشتر /…

  • دانلود تحقیق حسین گل‌گلاب

    دانلود تحقیق حسین گل‌گلابخریدار گرامی شما میتوانید فایل (حسین گل‌گلاب) را ویرایش کنید. حسین گل‌گلاب - word (..docx) - دانلود,تحقیق,حسین,گل‌گلاب,دانلود قسمتی از متن :   ‏حسین گل‌گلاب ‏حسین گل‌گلاب‏، ‏(‏۱۲۷۶ ‏تهران - ‏۱۳۶۳ ‏تهران‏) ‏گیاه‌شناس‏، ‏ادیب‏، ‏نویسنده‏، ‏شاعر‏، ‏مترجم‏، استاد…

  • 717 - بررسی مدیریت و مدیر خلاق و موفق و موثر و نگاهی بر برنامه ریزی و فلسفه و صرورت آن - 15 صفحه فایل ورد

    717 - بررسی مدیریت و مدیر خلاق و موفق و موثر و نگاهی بر برنامه ریزی و فلسفه و صرورت آن - 15 صفحه فایل ورد فهرست: مقدمه تعریف مدیریت نظریه نقشهای مدیریتی خلاقیت مدیران چه کسی خلاقیت و نوآوری…

  • چگونگي به اجرا گذاشتن چك در مراجع ثبتي 8ص

    چگونگي به اجرا گذاشتن چك در مراجع ثبتي 8صفرمت فایل: ورد - Word   قابلیت ویرایش   تعداد صفحه : 20چگونگي به اجرا گذاشتن چك در مراجع ثبتي انونگذار در وضع و تصويب مقررات جزائي راجع به صدور چك تنها به…

  • پايان نامه سيستم هاي DCS و PLC كارخانه آلوميناي جاجرم 50 ص

    پايان نامه سيستم هاي DCS و PLC كارخانه آلوميناي جاجرم 50 صفصل اول   DCS كارخانه آلوميناي جاجرم                       مقدمه اي بر DCS (Distributed Control System) سيستم كنترل غير متمركز…

  • فنون ديگري براي جمع آوري محصول Partial 12 ص

    فنون ديگري براي جمع آوري محصول Partial 12 صفرمت فایل: ورد - Word   کتاب سبز - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 12فنون ديگري براي جمع آوري محصول Partial چندين تكنيك ديگر براي اصلاح ساختار درختان CSA معرفي شده است كه…

  • دانلود خلاصه کتاب روانشناسی عمومی حمزه گنجی + نمونه سوال

    دانلود خلاصه کتاب روانشناسی عمومی حمزه گنجی + نمونه سوالفهرست کتاب : فصل ۱ :تعریف , تاریخچه , مکتبها , رشته ها , روشهای تحقیق و زمینه های مور مطالعه روان شناسی فصل ۲ : شرطی شدن و یادگیری فصل…

  • yoast seo premium : دانلود پلاگین سئو وردپردس حرفه ای فارسی نسخه ۴٫۱

    yoast seo premium : دانلود پلاگین سئو وردپردس حرفه ای فارسی نسخه ۴٫۱افزونه wordpress seo by yoast یک افزونه سئو وردپرس حرفه ای هست که بدون شک می توان با افتخار اعلام کرد wordpress seo by yoast مشهور ترین و…

  • کارآموزی کشاورزی - شركت تعاوني توليد كشاورزي 30 ص

    کارآموزی کشاورزی - شركت تعاوني توليد كشاورزي 30 صفرمت فایل: ورد - Word   کتاب سبز - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 30تاريخچه سازمان: موضوع جامعه شناسي روستا يي بر اصل زمين و مالكيت آن استوار مي باشد. با عنايت به…

  • پاورپوینت در مورد مدیریت علفهای هرز گندم.

    پاورپوینت در مورد مدیریت علفهای هرز گندم.دانلود پاورپوینت در مورد مدیریت علفهای هرز گندم فرمت فایل: پاورپوینت تعداد اسلاید: 46         گندم واهمیت آن کشت آسان   منبع غذایی اصلی انسان   توانایی تطابق وسازگاری بالا در…

  • خرید نرم افزار آموزشی آزمون ساز وکالت

    خرید نرم افزار آموزشی آزمون ساز وکالت  این نرم افزار علاوه بر بودجه بندی و ارائۀ برنامۀ مطالعه به داوطلب، پس از هر مرحله آزمون کارنامه و پاسخنامه تشریحی ارائه می کند   نرم افزار آزمون ساز وکالت، توسط موسسه…

  • ویژگی های حکومت عدالت محور از دیدگاه امام علی2

    ویژگی های حکومت عدالت محور از دیدگاه امام علی2فرمت فایل: ورد - Word   کتاب سبز - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 52عنوان: عدالت از دیدگاه امام علی ، عدالت و فضیلت از دیدگاه قرآن استاد: جناب آقای سهیلی نام و…

  • نیروگاه هسته ای شناور

    نیروگاه هسته ای شناورفرمت فایل: ورد - Word   کتاب سبز - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 14نیروگاه مقدمه کلی: در این مقاله به برسی کلی نیروگاه های حرارتی و نیروگاه های اتمی میپردازیم و اشارهای به نیروگاس سیکل ترکیبی شده…

  • ملی شدن صنعت نفت

    ملی شدن صنعت نفتفرمت فایل: ورد - Word   کتاب سبز - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 16نگاهی تاریخی به ملی شدن صنعت نفت در آغاز سده بیستم، «آنتوان كتابچی»، بانی و دلال قراردادی شد كه پیامدهای آن، هم در عرصه…

  • دانلود فایل صوتی سخنرانی اهمیت سیر مطالعاتی آثار شهید مطهری؛ استاد حسین سوزنچی

    دانلود فایل صوتی سخنرانی اهمیت سیر مطالعاتی آثار شهید مطهری؛ استاد حسین سوزنچیمجموعه شرح استاد سوزنچی بر اندیشه استاد مطهری- قسمت اول دانلود فایل صوتی با موضوع سخنرانی اهمیت سیر مطالعاتی آثار شهید مطهری؛ استاد حسین سوزنچی قالب فایل صوتی…

  • پاورپوینت فسفر در گاوهای شیری

    پاورپوینت فسفر در گاوهای شیریپاورپوینت فسفر در گاوهای شیری فرمت فایل: پاورپوینت تعداد اسلاید:12           مقدمه: اطلاعاتی که در ادامه خواهد آمد نه تنها به وظایف فیزیولوژیک املاح در بدن گاوهای شیری مربوط میشود ؛ بلکه…

  • 744 بررسی سالمند و بحران و قانون سالمندی و بررسی گرایش افراد سالمند به خانه سالمندان و مشکلاتشان 26 صفحه ورد

    744 بررسی سالمند و بحران و قانون سالمندی و بررسی گرایش افراد سالمند به خانه سالمندان و مشکلاتشان 26 صفحه ورد   سالمند کیست؟ بطور قراردادي، سن شروع سالمندي را 60 سالگي قرار داده اند و اين سن را به…

  • مقاله طلاق و احكام آن

    مقاله طلاق و احكام آنفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 9احكام طلاق رجعي در قرآن منظور از طلاق رجعى طلاقى است كه براى اولين و يا دومين بار صورت مى گيرد، و تصميم بر…

  • تعيين وزن مخصوص صحرايي خاك به كمك مخروطه ماسه

    تعيين وزن مخصوص صحرايي خاك به كمك مخروطه ماسهفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 3نام آزمايش : تعيين وزن مخصوص صحرايي خاك به كمك مخروطه ماسه هدف آزمايش : بدست آوردن وزن واحد حجم…

  • نمونه سوالات آزمون فنی و حرفه ای رشته نصاب و عیب یاب سیستم های حفاظتی امنیتی

    نمونه سوالات آزمون فنی و حرفه ای رشته نصاب و عیب یاب سیستم های حفاظتی امنیتی این بسته پیشنهادی که توسط سایت نسیم بوک جمع آوری شده شامل جزوء و  و 150نمونه سوال با جواب  آزمون فنی و حرفه ای…

  • تئوري محدوديت ها و حسابداری

    تئوري محدوديت ها و حسابداریتعداد صفحه : 61تئوري محدوديت ها و حسابداری تئوري محدوديت ها : يك ارزيابي مقايسه اي (ظرفيت حاشيه اي = حاشيه سود ) تغيير سازمان در اقتصاد جهاني كه دردهه اخير صورت گرفت با پذيرش مفاهيم…