بدن سازی

بدن سازی

بدن سازی

ورزش در خانه برای بدنسازی سریع در خانه – بدون نیاز به تجهیزات. ورزش در خانه، حرکات ورزشی روزانه‌ای برای همه گروه‌های عضلانی اصلی‌تان ارائه می‌کند. بدون نیاز به رفتن به باشگاه، تنها با صرف چند دقیقه در روز در خانه می‌توانید عضله بسازید و تناسب اندامتان را حفظ کنید. تمام تمرینات بدون نیاز به تجهیزات یا مربی، تنها با وزن بدنتان انجام می‌شود. این برنامه شامل تمریناتی برای عضلات شکم، سینه، ران، بازو و باسن و تمریناتی برای کل بدن…

ورزش
بدن سازی

  • 578 - بررسی بيمارهاي پوستي و علل و محیط های شیوع آن - 20 صفحه فایل ورد

    578 - بررسی بيمارهاي پوستي و علل و محیط های شیوع آن - 20 صفحه فایل ورد فهرست: استخر و بيماريهاي پوستي قارچها در محيط مرطوب مستعد نمايان شدن هستند برنزه كردن پوست و افزايش احتمال سرطانهاي پوستي هپاتيت A…

  • روان شناسی کودک

    روان شناسی کودک>p>فرمت فایل: ورد - Word     ( -- قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 101آموزش لمس بد و خوب به کودکان    دكتر دانيل گلمن برگردان: حميدرضا بلوچ       يكي از موارد آموزنده كه بايد مورد توجه…

  • مقاله درمورد دریای خزر 56 ص

    مقاله درمورد دریای خزر 56 صفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 56به نام خدا اين درياي نيمه شور و بسته خزر بين دو قاره آسيا و اروپا واقع شده از جهت دارا بودن ذخاير…

  • 978 - خرید و دانلود تحقیق: بررسی زندگینامه دکتر مصدق - 13 صفحه فایل ورد

    978 - خرید و دانلود تحقیق: بررسی زندگینامه دکتر مصدق - 13 صفحه فایل ورد دکتر محمد مصدق در سال 1261 هجري شمسي در تهران، در يک خانواده اشرافي بدنيا آمد. پدر او ميرزا هدايت الله معروف به وزير دفتر…

  • مقاله شيعه واقعي كيست

    مقاله شيعه واقعي كيستفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 107موضوع : شيعه واقعي كيست؟ مقدمه: معناي لغوي شيعه ياران و پيروان است و شايع يعني دنبال كرد و تبعيت نمود و در اصطلاح شيعه…

  • مقاله درباره مولاریته

    مقاله درباره مولاریتهفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 5مولاریته نگاه کلی مولاریته یا غلظت مولار که با (M) نشان داده می‌شود، عبارت است از تعداد وزن مولکول گرم (یا تعداد مول) از یک جسم…

  • دانلود پرسشنامه مدیریت تعارض رابینز

    دانلود پرسشنامه مدیریت تعارض رابینزپرسشنامه مدیریت تعارض رابینز هدف: سنجش سه شیوه راهبرد مدیریت تعارض (کنترل (رقابت)، راه حل مداری (همکاری و مصالحه)، عدم رویارویی و عدم رقابت (اجتناب))   روش نمره گذاری و تفسیر پرسشنامه راهبردهای مدیریت تعارض رابینز…

  • سوالات تخصصی رشته کارشناسی الهیات- ادیان و عرفان- تاریخ فلسفه غرب 2 دو کد درس: 1220116-1220477

    سوالات تخصصی رشته کارشناسی الهیات- ادیان و عرفان- تاریخ فلسفه غرب 2 دو کد درس: 1220116-1220477سوالات تخصصی رشته کارشناسی الهیات- ادیان و عرفان تاریخ فلسفه غرب 2 دو کد درس: 1220116-1220477   شامل 12 نمونه سوال به همراه پاسخ تستی…

  • دانلود پاورپوینت برادر کوچولو

    دانلود پاورپوینت برادر کوچولوبرادر کوچولو   نوع فایل: PowerPoint تعداد اسلاید (ها): 7   چکیده ای از متن: مدت زیادی از تولد برادر ساکی کوچولو نگذشته بود. ساکی مدام اصرار می کرد به پدر و مادرش که با نوزاد جدید…

  • بیولوژی رشد پانکراس

    بیولوژی رشد پانکراسپاور پوینت جامع در مورد بیولوژی رشد پانکراس...جزئیات بیشتر / دانلود کامپیوتر بیولوژی رشد پانکراس بیولوژی رشد پانکراس

  • مقاله تاریخچه سیستم های حسابداری در ایران

    مقاله تاریخچه سیستم های حسابداری در ایرانفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 23تاریخچه سیستم های حسابداری در ایران : تاریخ پیدایش سیستم های حسابداری بی ارتباط با تاریخ تكوین حسابداری نیست چرا كه هركجا…

  • پاورپوینت دستور زبان فارسی پنجم.

    پاورپوینت دستور زبان فارسی پنجم.دانلود پاورپوینت دستور زبان فارسی پنجم فرمت فایل: پاورپوینت تعداد اسلاید: 24         تاریخچه زبان فارسی زبان فارسی که به آن فارسی دری نیز می گویند زبان رسمی، اداری، علمی و ادبی ایران…

  • کتاب آموزش طب سوزنی

    کتاب آموزش طب سوزنیطب سوزنی که به زبان چینی به آن جن جیو گفته می شود روشی است که با فروکردن سوزن های بسیار نازک به نقاط خاصی از بدن باعث تسکین درد و یا درمان مشکل خاصی از بیمار…

  • مقاله درمورد هيدروژن

    مقاله درمورد هيدروژنفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 28مقدمه هيدروژن تنها عنصري است كه در هيچ يك از گروه هاي جدول تناوبي عنصرها محل مناسبي براي آن وجود ندارد. هيد روژن از بعضي جهات…

  • مقاله درمورد توصیف آشکار سازهای نیمه هادی سه بعدی نوترونهای حرارتی

    مقاله درمورد توصیف آشکار سازهای نیمه هادی سه بعدی نوترونهای حرارتیفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 9«توصیف آشکار سازهای نیمه هادی سه بعدی نوترونهای حرارتی» آشکار سازی های نیمه هادی نوترون برای رادیوبیولوژی نوترون…

  • تورم 10 ص

    تورم 10 صتعداد صفحه : 24تورم چكيده اين مقاله موضوع تورم را به طور خلاصه مورد بررسي قرار مي‌دهد. تعريف تورم، انواع تورم، راه‌هاي مبارزه با تورم، معايب و مزاياي تورم، رابطه تورم با توسعه، تأثير تورم بر كشور، كشورهاي…

  • دیگر نگران چاقی و چربی های اضافی و لاغری نباشید

    دیگر نگران چاقی و چربی های اضافی و لاغری نباشیددیگر نگران چاقی و لاغر خود نباشید . با انجام روش های زیر که مقدمه آن ذکر شده است شما می توانید اندامی مناسب را بدست بیاورید . بهترین روش برای…

  • مقاله فلرات و خواص آنها

    مقاله فلرات و خواص آنهافرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 39فلزات و خواص آنها مقدمه پيشرفت زندگي بشر به طور عمده ،ناشي از استفاده وسيع از فلزات گوناگون بوده است . امروزه ميزان كاربرد…

  • پاورپوینت کارکردهای اختصاصی تغذیه در بلایا و فوریت ها

    پاورپوینت کارکردهای اختصاصی تغذیه در بلایا و فوریت هاپاورپوینت کارکردهای اختصاصی تغذیه در بلایا و فوریت ها فرمت فایل: پاورپوینت تعداد اسلاید: 29             مدیریت تغذیه در بحران فعالیت بین بخشی است که سازمانهای ذیربط…

  • پاورپوینت آماده میکروپایل-ریزشمع

    پاورپوینت آماده میکروپایل-ریزشمعنـوع فایـل: PowerPoint تعداد صفحات : 23   به همراه مراحل میکروپایل به صورت تصویری مقدمه: به طور کلی در مواجهه با خاک های مسئله‌دار نظیر خاک های سست با ظرفیت باربری کم، نشست‌پذیری زیاد، روانگرا و... میکروپایل…

  • آزمايش دانه بندي خاك

    آزمايش دانه بندي خاكفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 34عنوان آزمایش: آزمايش دانه بندي خاك آزمكانيك خاك موضوع: آزمايش دانه بندي خاك وسايل مورد نياز: 2000 گرم شن- ترازو- الكهاي دسته بندي شده- دستگاه…

  • دانلود پلان 4 طبقه مسکونی

    دانلود پلان 4 طبقه مسکونیدر این فایل زیپ پلان یک ساختمان 4 طبقه مسکونی (با فرمت DWG ) قرار داده شده است که شامل: پلان طبقه همکف، پلان طبقه اول و دوم، پلان تیر ریزی، پلان فونداسیون، نماهای شمالی و…

  • مقاله تاثیر قرآن بر زندگی انسان 29 ص

    مقاله تاثیر قرآن بر زندگی انسان 29 صفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 29تاثیرات تلاوت قرآن در زندگي چکیده : بي گمان تلاوت به معناي خواندن و تدبر در معناي آن در خصوص كتاب…

  • دانلود تحقیق آماده در قالب word با عنوان محاسبه عرض موج شكن 33 ص

    دانلود تحقیق آماده در قالب word با عنوان محاسبه عرض موج شكن 33 صطراحي مترس : در غالب موارد بستر دريا پوشيده از يك لايه سست با باربري كم مي‌باشد . اگر مصالح موج شكن مستقيماً برروي اين لايه ريخته…

  • شناخت بتن و مصالح تشكيل دهنده آن در 16 صفحه

    شناخت بتن و مصالح تشكيل دهنده آن در 16 صفحههدف كلى: آشنايى با بتن و اجزاى تشكيل دهنده آنهدف هاي رفتاري: در پايان اين فصل فراگير بايد بتواند:-1 خواص بتن را بيان كند؛-2 مشخصات مصالح سنگى را بيان كند؛-3 سيمان…

  • فایل ورد word پروژه طراحی و ساخت دستگاه ic tester

    فایل ورد word پروژه طراحی و ساخت دستگاه ic testerعنوان کامل: طراحی و ساخت داستگاه ic tester دسته: مهندسی برق فرمت فایل: WORD (قابل ویرایش) تعداد صفحات: ١١٧ شرح مختصر پروژه : اغلب در ساخت و طراحی وسایل الکترونیکی نیاز…

  • طرح درس روزانه درس اول ( دوستی) از مطالعات اجتماعی ششم ابتدایی

    طرح درس روزانه درس اول ( دوستی) از مطالعات اجتماعی ششم ابتدایی  با سلام در این پست طرح درس روزانه مطالعات اجتماعی ششم ابتدایی، درس اول با عنوان دوستی به صورت word و قابل ویرایش قرار داده شده است.   لازم به…

  • مقاله ماما ومسئوليت هاي حرفه ا ي ماما

    مقاله ماما ومسئوليت هاي حرفه ا ي مامافرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 19ماما ومسئوليت هاي حرفه ا ي ماما : زنان در سنين مختلف به فرد ماهر ديگري كه معمولاً يك زن است…

  • 315 - یررسی پرورش ماهي قزل آلا و اصول تغذيه و غذادهي در پرورش ماهي قزل آلا - 27 صفحه فایل ورد

    315 - یررسی پرورش ماهي قزل آلا و اصول تغذيه و غذادهي در پرورش ماهي قزل آلا - 27 صفحه فایل ورد     فهرست عنوان 1- مقدمه 2- كليات 3- پرورش ماهي قزل آلا 4- روش هاي پرورش ماهي…

  • پاورپوینت فصل یازدهم دستگاه عصبی بدن.

    پاورپوینت فصل یازدهم دستگاه عصبی بدن.دانلود پاورپوینت فصل یازدهم دستگاه عصبی بدن فرمت فایل: پاورپوینت تعداد اسلاید:9         uدستگاه عصبی uدستگاه عصبی مرکزی یا سامانه عصبی مرکزی بزرگترین بخش دستگاه عصبیاست و دربرگیرنده مغزو طناب نخاعیاست. مغز…

  • کنترل تیر ضعیف و ستون قوی در 70 صفحه

    کنترل تیر ضعیف و ستون قوی در 70 صفحهقسمتی از فهرست و محتوا کنترل تیر ضعیف-ستون قويضرورت استفاده از قاب خمشی ویژه و دلایل عدم استفاده از آنکنترل تیر ضعیف ستون قويضابطه ستون قوي تیر ضعیفضوابط آیین نامه اي مربوط…

  • تحقیق بانكداري الكترونيك در ايران

    تحقیق بانكداري الكترونيك در ايراناین مقاله بصورت Word و با موضوع بانكداري الكترونيك در ايران انجام گرفته است.تحقیق برای کامپیوتر وIT مناسب است و در 20 صفحه می باشد. می توانید این تحقیق را بصورت کامل و آماده تحویل از…

  • دانلود پاورپوینت کامل موزه

    دانلود پاورپوینت کامل موزهپاورپوینت کامل موزه شرح فایل توضیحات:فایل پاورپوینت کامل مطالعه در مورد موزه،در حجم 216 اسلاید قابل ویرایش،همراه با یک هدیه ویژه.بخشی از متن:تا كنون هیچ تعریف تئوری جامعی برای این كه مشخص كند موزه چگونه مكانی است…

  • دنیای نام ها

    دنیای نام هابه راحتی نامی زیبا برای فرزندتان انتخاب کنید . اگر به تازگی صاحب فرزند شده اید و می خواهید اسمی برای فرزندتان انتخاب کنید ولی در بین این همه اسم سرگردان شده اید ، یا می خواهید اسم…

  • دانلود پاورپوینت درباره شجاعت

    دانلود پاورپوینت درباره شجاعتپاورپوینت درباره شجاعت فرمت فایل: پاورپوینت تعداد اسلاید:15         بخشی از متن شجاعت نترسیدن نیست بلکه آن است که انسان بتواند در برابر حوادث و رنج ها و دشواری ها ایستادگی کند ، از…